夏バテ対策

「夏バテで食欲がないから麺だけ」が筋肉を減らす？管理栄養士が教える食欲が落ちても高タンパクを維持する夏の食事設計

夏バテで食欲がないからと、そうめんやざるうどんだけで済ませていませんか？実はその食事パターンが筋肉を減らし、秋太りの原因に。管理栄養士が12年の記録データと3,000人の指導経験から、食欲が落ちてもタンパク質を確保する夏の食事設計を解説します。