水分摂取

「美肌のために水を2リットル飲む」は本当？管理栄養士が論文で検証する水分摂取と肌の関係、体重別の適正量と正しい飲み方

「水を2リットル飲めば美肌になる」——論文ではこうです。効果があったのは、もともと水分摂取が足りなかった人だけ。体重別の適正量と、肌を本当に潤す飲み方のコツを管理栄養士が解説します。