間食

「ダイエット中の間食は太る」は誤解？管理栄養士が教える血糖値を乱さないおやつ選びの基準と食べるタイミング

ほほう、ダイエット中の間食は悪だと思っておるかの？　実は「何を・いつ食べるか」を押さえれば、間食はむしろ味方になるんじゃ。血糖値を乱さないおやつ選びの基準を一緒に整理してみよう。