食物繊維

「ヨーグルトを食べても痩せない」のは腸活の方法が間違い？管理栄養士が論文で検証する発酵食品×食物繊維の正しい組み合わせと3つの誤解

「腸活すれば痩せる」って聞くけど、ヨーグルト毎日食べてるのに全然変わらないんだが……？　それはな、"援軍だけ送って弾薬を忘れてる"状態かもしれんぞ。発酵食品と食物繊維の組み合わせ——論文では「シンバイオティクス」と呼ぶんじゃが、これを知らずにヨーグルトだけ食べても腸活にはならんのじゃ。管理栄養士が3,000人の指導と最新レビューから、腸活ダイエットの3つの誤解を斬る！