老化予防

「35歳を過ぎたら急に老けた」のは気のせいじゃない？管理栄養士が論文で解説する34歳から始まる老化の波と食事で備える5つの栄養戦略

35歳前後で「急に老けた」と感じるのは気のせいではありません。4,263人の血液を分析した研究で、34歳に老化タンパク質の最初の波が来ることが判明。管理栄養士がタンパク質・ビタミンC・鉄・オメガ3・イソフラボンの5つの栄養戦略を論文ベースで解説します。