エイジングケア「肌の黄ぐすみが取れない」のは糖化が原因かも？管理栄養士が論文で解説するAGEsの蓄積メカニズムと食事で抑える5つの抗糖化ルールスキンケアを頑張っても肌が黄色っぽい——その正体は体内で進行する「糖化」かもしれません。AGEsが肌を黄ばませるメカニズムと、管理栄養士が論文ベースで解説する食事から取り組む5つの抗糖化ルール。2026.06.20高梨 凜
エイジングケア「35歳を過ぎたら急に老けた」のは気のせいじゃない？管理栄養士が論文で解説する34歳から始まる老化の波と食事で備える5つの栄養戦略35歳前後で「急に老けた」と感じるのは気のせいではありません。4,263人の血液を分析した研究で、34歳に老化タンパク質の最初の波が来ることが判明。管理栄養士がタンパク質・ビタミンC・鉄・オメガ3・イソフラボンの5つの栄養戦略を論文ベースで解説します。2026.06.18高梨 凜
エイジングケア「寝ても肌が回復しない」40代へ｜管理栄養士が教える睡眠中の肌修復を支える5つの栄養素と成長ホルモンを活かす夕食設計高いスキンケアを塗っても肌のハリが戻らない——その原因は睡眠中の成長ホルモンを活かす栄養素が足りていないからかもしれません。管理栄養士が12年の記録データと論文から、睡眠×肌修復を支える5つの栄養素と夕食設計を解説します。2026.06.16高梨 凜
エイジングケア「紫外線を避けすぎるとかえって老ける？」管理栄養士が論文で解説するビタミンD不足が肌老化を加速させるメカニズムと食事での整え方紫外線対策をがんばっているのに肌老化が進む？ それ、ビタミンD不足のサインかもしれません。日本人の98%が不足しているこの栄養素が肌に与える影響と、食事での整え方を論文ベースで解説します。2026.06.14高梨 凜
エイジングケア「フェイスラインがぼやけてきた」40代へ｜管理栄養士が教えるあご周りのたるみを内側から支える5つの栄養素と食事の整え方フェイスラインのもたつき、肌の表面だけの問題じゃないかも。下顎骨の吸収・コラーゲン減少・筋肉の菲薄化という3つの構造変化に、管理栄養士が5つの栄養素で内側からアプローチします。2026.06.07高梨 凜
エイジングケア「同年代より老けて見える」のは体内の慢性炎症かも？管理栄養士が論文で解説するインフラメイジングを食事で抑える5つの抗炎症ルールほほう、同年代なのに老け方に差が出るのはなぜかのう？最近の老化研究で注目されておる「インフラメイジング」、つまり体の中で静かに燃え続ける慢性炎症の話じゃ。食事でどこまで抑えられるか、論文データを見ながら一緒に考えてみようかの。2026.06.05高梨 凜
エイジングケア「目元のたるみが気になる」40代へ｜管理栄養士が教える目の下のハリを内側から支える5つの栄養素と食事の整え方目元がたるむのは「眼輪筋の萎縮」と「コラーゲン減少」が同時に起きる構造的な変化なんじゃ。化粧品だけでは届かない深い層を、食事から支える5つの栄養素を管理栄養士が論文ベースで解説しておるぞ。2026.06.03高梨 凜
エイジングケア「ゴルゴ線が気になり始めた」40代へ｜管理栄養士が教える頬の溝を内側から支えるコラーゲン合成5条件と食事の整え方40代で目頭から頬に走る斜めの溝「ゴルゴ線」が気になり始めたら、美容医療の前にまず食事を見直しませんか。管理栄養士が一次情報でコラーゲン合成の5条件と頬のボリュームを守る食事設計を解説します。2026.06.01高梨 凜
